下半身ヤセしながら美乳になろう♪(4)食欲の暴走を止める&エクサ動画

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下半身ヤセしながら美乳になろう♪(3)栄養補給とエクササイズ

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ドキドキ下半身ヤセしながら美乳になろう♪(2)デトックスしよう 「下半身ヤセしながら美乳になろう♪(3)栄養補給とエクササイズ」の続きを読む…

下半身ヤセしながら美乳になろう♪(2)デトックスしよう

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下半身ヤセしながら美乳になろう♪(1)内臓脂肪を燃やそう

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さて本日は大阪にお住まいのRさん(37歳、女性)より、
ダイエット相談のメールを頂きましたので、
ご紹介いたしますね。

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本気で生理痛とサヨナラしよう!(2)

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“生理痛がひどい時は薬を飲んでも何時間も痛みがとれず、
夜中の2時3時に痛みで目が覚めて、トイレにこもる、
そこから痛くて眠れない、いう苦痛が毎月。”

数年前までの私はこれが当たり前でした。 「本気で生理痛とサヨナラしよう!(2)」の続きを読む…

本気で生理痛とサヨナラしよう!(1)

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実は私。
以前、ものすごい生理痛に悩まされていまして…

ひどい時は薬を飲んでも何時間も痛みがとれず、
夜中の2時3時に痛みで目が覚めて、トイレにこもる、
そこから痛くて眠れない、いう苦痛が毎月。

今でもストレス加減や食生活の乱れがあると、
生理痛がひどい…ということもありますが、
ここ最近は「あ、実は今、ちょっと痛い…?かも…?」
程度にまでなりまして、もちろんお薬は要りません。

実は本来、生理痛は「無くて当たり前」だそうです。 「本気で生理痛とサヨナラしよう!(1)」の続きを読む…

シナモンでハリツヤ美肌&美バスト♪

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毛細血管、と聞いてピンときた方は、かなりの美容マニア
なんじゃないかと思います。

結論からいうと、毛細血管が健康な状態であれば、
若くて綺麗な見た目を保てるんだそうですよ奥さん!!! 「シナモンでハリツヤ美肌&美バスト♪」の続きを読む…

空腹時は美肌&若返り&バストアップタイム!

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寒さを感じた時や、空腹時にはサーチュイン(長寿)遺伝子が活性化する
という記事を以前書きましたが、
■関連記事
キラキラ空腹感を楽しみながら若返る方法♪

本日は、空腹時に分泌される成長ホルモンのお話を。 「空腹時は美肌&若返り&バストアップタイム!」の続きを読む…

ボールを使ったマッサージでふくらはぎを細くしよう♪

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先日、ひとまわりほど年下の女の子に、思いがけず脚を褒められました!
ワーイッ♪ヘ(^ω^ヘ)(ノ^ω^)ノワーイッ♪
「○○さんも脚、綺麗ですよ。とても40歳の脚とは思えないです」と。
※厳密に言うとあと4ヶ月は39歳
他の人の話(あの人、脚が綺麗だよね!っていう)をしていた流れでさらっと言われたので驚いたんですけど。
でも待ってください…これは自慢話じゃないんです… 「ボールを使ったマッサージでふくらはぎを細くしよう♪」の続きを読む…

ちょっと意識するだけ。楽して痩せよう♪

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さて、当然ながら今年も夏がやってきますね!
ヽ(*´∀`)ノ
冬のあいだになんとか少しでも減らしたかった脂肪たちが、
がっつり残留したまま…という方も少なくないのではないでしょうか。
でも、

食べたいものを我慢するのはイヤだし、
当然ジムに通うのも面倒だし、
家でエクササイズDVDとか見て運動するのも面倒! 「ちょっと意識するだけ。楽して痩せよう♪」の続きを読む…